5 способов продлить себе жизнь

[anastgal]

Следующий раз, когда вас спросят «Суп или салат?», попросите салат.
+ 2 года
Итальянские исследователи выяснили, что 1 чаша сырых овощей ежедневно может добавить 2 года жизни. Почему сырых? Приготовление убивает в овощах до 30% антиоксидантов. Вместо бутербродов лучше взять порезанный красный и зеленый перец, брокколи и морковку.
* * *

Помните о законе Жира: тот жир, который вы носите на себе сегодня, может убить вас завтра.
+ 3 года
Исследователи Университета Алабама открыли, что поддержание индекса массы тела в пределах 25-35 может сократить жизнь приблизительно на 3 года. (Чрезмерное ожирение повышает риск заболевания диабетом, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и колоректальным раком.) Если вам не очень нравятся физические упражнения, попробуйте позаниматься вместе со своей второй половиной. Доказано, что мужчины, ведущие сидячий образ жизни, на 50% быстрее начинают заниматься, если их партнеры тоже занимаются.
* * *
Откройте банку с орехами и продлите себе жизнь.
+ 3 года
Когда исследователи Университета Лома Линда изучали привычки образа жизни 34000 адвентистов седьмого дня (известные своим долгожительством), то обнаружили, что тот, кто ест орехи пять дней в неделю, продлевает себе жизнь в среднем на 2,9 года. Необходимо съедать до 60 г орехов в день.
* * *
Никогда не забывайте про друзей, цените их.
+7 лет
Австралийские исследователи обнаружили, что те, у кого много друзей, намного дольше живут. В среднем друзья продлевают жизнь на 7 лет. Да, конечно, некоторые друзья могут быть странными и взбалмошными. Но дружба больше дает положительных эмоций, чем отрицательных. Так что постарайтесь подружиться с новыми людьми на работе, в спортзале или просто сказать «Привет» соседу, которого вы раньше не видели. Потом вы отблагодарите их.
* * *
Повторяйте за нами: «Жизнь существует и на пенсии».
+7,5 лет
Или хотя бы не думайте, что вы не сможете дожить до этого возраста. В Йельском Университете проводились наблюдения над пожилыми людьми. Выяснилось, что люди с положительным взглядом на возраст живут на 7 лет дольше, чем те, кто чувствуют себя обреченным, тем самым ухудшая себе внутреннее и физического состояние.

Источник: eurolab.ua

Comments

[onshe33.livejournal.com]

ооо и я о еде пост написала))) класс..

[anastgal.livejournal.com]

а вот чего же ты никак не мне ссылок не присылаешь на те посты, которые могут мне быть интересными? я прошу, прошу...

[onshe33.livejournal.com]

ок ща пришлю...

[onshe33.livejournal.com]

http://onshe33.livejournal.com/858645.html

[anastgal.livejournal.com]

Спасибо! ))

[ya-tasha.livejournal.com]

Дорогая, можно эту подборку стырить и пристроить в свою мед газету?
Только скажите вы это из каких источников взяли? Из серьезных)?

[anastgal.livejournal.com]

ссылка на первоисточник - под постом. :))

[tokarevas.livejournal.com]

А если еще и загоняться по поводу всего перечисленного и по поводу продления жизни, то помрешь за минусом всех указанных лет от чего-нибудь другого. Главное - душевное равновесие. Чего вам всем и желаю.

[anastgal.livejournal.com]

пральна, пральна, спасибо, и Вам! ))

[sovatika.livejournal.com]

дружба орехи и овощи - живите дольше господа :))

[anastgal.livejournal.com]

да будет так!))